Ja, heute müssen wir alle sterben ...
Wer die Sonne nicht verträgt muss sich ihr einfach nicht aussetzen. So einfach ist das. Wichtig ist, zu trinken. Man redet immer von 2 Litern, aber das ist Quark. Auch die Nahrung besitzt einen Flüssigkeitsgehalt. Man sollte auf jeden Fall etwas mehr trinken als sonst, damit man nicht dehydriert. Erste Anzeichen sind Unwohlsein, Schwindel, Orientierungsprobleme und ähnliches. Und, es sollte auch Wasser dabei sein. Alkohol führt zum Gegenteil.
Also, Trinken, raus aus der prallen Sonne und Nachts lüften. Am Montag ist es sowieso vorbei, wie die Fußballweltmeisterschaft für Deutschland. 
Hier ganz unten mal eine schöne Seite zum Wetter-Vergleich. Ja, wer es nicht weiß, es gibt einen Unterschied zwischen Wetter und Klima.
Übrigens, die selben, die sich über die "Klimaerwärmung" aufregen, die selben sind nach Ägypten in den Urlaub geflogen, um dort bei 45 Grad zu braten.
Nachtrag: Wer nicht weiß, wie heiß es werden kann auf unserem Planeten. Das Death Valley in den USA ist nicht der wärmste Ort. Wer mal richtig braten will, der fährt in den Iran in die Dascht-e Lut oder Wüste Lut. Dort im Zentrum hat die NASA mit Satelliten über 70 Grad Lufttemperatur gemessen. Es wird sogar von 80 Grad berichtet. In etwa 4 Milliarden Jahren ist das die Umgebungstemperatur auf der gesamten Erde. Also ... festhalten 